co jeszcze

[...] niż z bliska. Gdy oko jest na poziommie kolana to obserwacja jest obiektywna. Z im wyższego punktu obserwuje się zawodnika, tym większe są możliwości pomyłki. Daroo, jest jeszcze jedna tajemnica sukcesu Rosjan. Zauważyłeś, że prawie każdy z zawodników ma swojego trenera klubowego, który go obsługuje? Trener kadry tylko nadzoruje całość startu. [...]

[...] zaszczyt poznac chlopakow z Legnicy min. Daroo goscil na tych zawodach ktorego serdecznie pozdrawiam bo to mily czlowiek.coz czas mija szybko szkoda ze za rok nie bede jeszcze juniorem:( Parker kiedys rozpisales mi jak sie liczy procenty z maksymalnych ciezarow przydalo mi sie to za co bardzo dziekuje. pozdrawiam wszystkich siłaczy a [...]

Karol Kopienka I podejście 185 kg - ładnie zaliczone i 195 kg - niezaliczone z powodu zbyt krótkiego zatrzymania, choć wycisnał lekko. Karol podchodził jeszcze do 200 kg w III próbie, lecz nie podniósł tego ciężaru. Bardzo szkoda, że z powodu nie tyle błędów, co bardziej decyzji sędziów Karol nie uzyskał zasłużonych 865 kg w trojboju.

Mam jeszcze jedno pytanie. Napiszę zaraz dietę, przy czym wymienię tylko produkty (bez ilości), ponieważ chciałbym tylko sprawdzić co sądzicie o następującym połączeniu produktów. Jest to mniej więcej żywność jaką spożywałem od około 4 miesięcy nie dbając o stosunek b/w/t itp. I Posiłek godz. 8:00 -odżywka białkowa Hi-Tec Hi Anabol w standardowej [...]

[...] przytylem okolo 15kg i do tego nie zalalem sie za mocno. Poziom bf to w granicach 20% jak na moje oko Opis aktywnosci : silownia 5x w tygodniu oraz 3x w tygodniu sztuki walki 90 min trening ( ostry zapierd** ) Jezeli jeszcze jakies informacje sa potrzebne to piszcie nizej i ja to dopisze Zmieniony przez - JaBycPakerek w dniu 2015-01-05 22:13:46

Używam zawsze szamponu i odżywki Dove, granatowa linia regenerująca... Ale mam ciągły niedosyt. Z tej prostownicy to chyba będzie faktycznie trzeba zrezygnować. Co do rozjaśniania włosów, to nigdy nie dojeżdżam rozjaśniaczem do samego końca, żeby nie popalić końcówek. Wyprubuję jeszcze jakąś kuracje z masek, moze sie coś poprawi

Oska5, zdecydowanie jest to rozjaśniacz, co jest jeszcze charakterystyczne dla rozjaśniacza? Drażniący i mocny "zapach". Pozdrawiam! Zrezygnuj z tego świństwa, bo strasznie sobie popalisz włosy. Ja też kiedyś używałam rozjaśniaczy i przez dwa lata nie ogę pozbyć się tego koloru

Oska5,zdecydowanie jest to rozjaśniacz! Co jest jeszcze znakiem rozpoznawalnym dla rozjaśniaczy? Drażniący i mocny "zapach". Większość fryzjerów mówi, że jest to farba, tylko dlatego, że rozjaśniacz jest tańszy. Zrezygnuj z tego lepiej! Ja stosowałam rozjaśniacz przez krótki okres, a nie mogę się pozbyć tego koloru przez dwa lata! Maluję [...]

[...] Efekty raczej słabe były ze wzgledu na brak masy. Ogólnie bardziej mnie to wyrzeźbiło. Teraz jakas masa + tłuszyczyk by sie przydała. Zobaczymy jak pójdzie po HST. hmm i jeszcze pytanie takie: jak poszerzyc bary :D Jestem taki jak kijek mozna by rzec :D Moze dodam jedna serie do unoszenia hantelek bokiem (na srodek) i zmniejsze to na przedni [...]

[...] bedziesz bawił w jakies slabe odzywki wal no-xploda+hp+xpand ooo to zestwaik hehehe ( zartuje na maxa) nie dobieraj odzywek tylko jak juz wspomnial Kalik1964 DIETA DIETA i jeszcze raz ŻARCIE. Ogolnie mysle ze powinno pytac sie ludzi ktorzy chca od razu walic odzywki o diete i przesylac ich do teamtu poswieconego DIECIE:) bo jak ktos pisze ze [...]

to ja mam jeszcze pytanie jakie rozpietki na skosie czy na plasko robic ??? i na nogi to co to cwiczenie za żuraw bo ja takiego czegos nigdy nie robilem i na tricepsy te francuskie od czola to jakie to ???

a i jeszcze co do brzucha to ja nie mam takich maszyn zeby akurat robic te cwiczenia to moze bede tez dobre inne cwiczenia ?

po chwili zastanowienia muszę przyznać Wam rację, nie ma co wyciągać od razu artylerii i się stresować u lekarzy, bo może się jeszcze pogorszyć %-)

[...] każdej sztandze na bica. Zostaje on w wyniku tego (nie uszkodzony!) coraz bardziej wrażliwy na ból. Z czasem (jak forsujesz) to przechodzi to w stan przewlekły. Podkreślam jeszcze raz, nie jest to kwestia uszkodzenia tylko nerwów, które w skutek nienaturalnej pracy nadgarstka są ciągle wrażliwe. Cytuje lekarza który jako jedyny się na tym znał: [...]

[...] 1) wykonujemy ogólną rozgrzewkę aerobową, 2) rozgrzewamy staw skokowy, kolana, dolny grzbiet 3) wykonujemy trening (serie rozgrzewkowe + serie właściwe. Poruszyć chciałbym jeszcze jedną rzecz, o której często się pisze, a mianowicie, czy rozciągać mięśnie przed treningiem? Rozciąganie to może za mocne słowo, delikatne naciągnięcie jest dobry [...]

Myślę, że warto jeszcze dodać, że w chinach żyje ponad miliard ludzi .....i wszędzie jest ich pełno co sprawia pozorne wrażenie, że wszyscy cwiczą, dbają o zdrowie itd . Przez wiele lat byłem przekonany, że chińczycy żywią się wyłącznie w reatauracjach czy pomniejszych lokalach ( tak dużo jest knajp i ludzi w nich ).....do czasu kiedy mój [...]

[...] i Zwierza! Pisałem już wiele razy że koncentrat wystarczy,izolat działa na wyobraznie wiekszosci uzytkowników o zbyt małym doswiadczeniu by mogli zauważyć różnice.. Jest jeszcze kilka supli gdzie typowy przedstawiciel nie zauważy różnicy..miedzy jedną marka a drugą.. Pozdrawiam MIĘTKI To [...]

łapa, rozmiar łapy - to nie tylko biceps Poza tym masę budujemy na ciężarach, a na modlitewniku, to można co najwyżej się 'modlić' o masę. Acha, proszę jeszcze o jakieś może zdjęcie przed/po zastosowanu tego treningu, będziesz bardziej wiarygodny. Zmieniony przez - tomot w dniu 2007-03-06 16:35:08

[...] każdego z osobna. Jeśli czujesz, że na FBW juz nie mozesz polegać to spróbuj zmienić trening ale osobiście polecałbym znowu FBW tylko tym razem 2 plany. A i B. "mam jeszcze ostatnie pytanie, czy serie robicie tak ze zaczynacie od np w moim przypadku przysiadow i robicie wszystkie serie przysiadow, potem martwy itd, czy robicie jedna [...]

Chyba wychodzi twoje nieprzygotowanie. Spróbuj zwiększyć przerwy miedzy kolejnymi ćwiczeniami. na dzielony nie masz co przechodzić bo będzie jeszcze gorzej. Spróbuj przećwiczyć jakieś 2 tygodnie i zobaczymy co będzie po tym